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宅保養正夯!防疫居家徹底洗顏潔面,解封後煥然一新

疫情變化高深莫測,稍有鬆懈確診感染數突發急增,實施並延長了第三級防疫警戒,許多人在宅時間明顯增加。長時間在家,愈來愈晚起床、甚至忘了洗臉刷牙!聰明的妳,應該好好利用防疫居家時間打理自己,不管是飲食運動、閱讀創作、洗顏潔面開啟一連串的「宅保養計畫」,讓妳解封後整個人從裡到外,煥然一新!

 

圖片來源: pexels-sam-lion-6001816_攝影師:Sam Lion,連結:Pexels;pexels-monstera-6621227_攝影師:Monstera,連結:Pexels; pexels-efigie-lima-marcos-4285578_攝影師:Efigie lima Marcos,連結:Pexels

 

 

宅保養計劃【168間歇性斷食法】

宅在家最適合實施「168間歇性斷食法」,一天之中16小時禁食,並將食物集中在8小時內吃完。透過身體較長時間空腹,有機會進一步分解脂肪,進而達到減肥效果。有人說斷食法會使人看起來變乾、變老?可能是過度節食吃太少、或是攝取太少油脂,才會看起來憔悴又疲憊!因此要適量補充健康油脂,肌膚看起更光潤,即使多洗臉也不乾澀!(延伸閱讀:減肥蔬菜湯連續喝三天,瘦身、排毒、消水腫通通搞定!

 

圖片來源:pexels-zifeng-xia-4020143_攝影師:Zifeng Xia,連結:Pexels

 

 

宅保養計劃【每天30分鐘運動】

在宅工作(WFH)與平時一樣早起,刷牙洗臉梳頭後,喝一杯200cc白開水開始一天的「宅保養計劃」。美國期刊報導,研究顯示:早上運動比下午運動瘦更快,配合「168間歇性斷食法」,中午12時至晚間8時是進食時段,早晨原本的通勤時間30分鐘,正好用來運動流汗、集中鍛煉,維持肌肉量,進而提高基礎代謝率。(延伸閱讀:起床運動拯救賴床!八個伸展動作讓你快速清醒

 

圖片來源:pexels-gustavo-fring-4148924_攝影師:Gustavo Fring,連結:Pexels

 

 

宅保養計劃【一週讀完一本書】

讀書就是工作以外的充電,學習專業知識,幫助提升個人能力。古人說:「三日不讀書,面目可憎」,現代人則說:「三日不洗臉,滿臉油光」;讀書與洗臉都是內外保養重要的基礎。一週讀完一本書,不是趕進度「過目就忘」,而是用自己文字語言做筆記,而不單是抄下原文名句,筆記應該要簡單和有選擇性,而是選擇我們想要了解的,才能真正思考書中所說的一切。(延伸閱讀:【佐編茶水間】五本改變人生的必讀好書

 

圖片來源:pexels-andrea-piacquadio-3755707_攝影師:Andrea Piacquadio,連結:Pexels

 

 

宅保養計劃【每週2篇創作貼文】

總是被忙碌的生活及工作所羈絆的現代人,缺少一段完整的時間來發展自己的興趣或嗜好,利用這次防疫居家工作期間,重拾紙筆畫幾張靜物素描、拿起手機錄一段洗臉敷臉的短影音、或是把每天的創意料理拍成美照,透過網路社群或平台分享每週2篇的創作貼文,很快找到同好或新朋友,會帶給自己意想不到的收獲與成長!

 

圖片來源:pexels-ylanite-koppens-1693627_攝影師:Ylanite Koppens,連結:Pexels

 

 

宅保養計劃【全身按摩去角質】

不只要注重臉部肌膚的老化角質,身體多處的肌膚也會自然或受外界影響而產生角質。「脖子」是很容易忽略的地方,但它卻是最容易因水分不足而產生細紋的部位,在頸部輕柔按摩十分鐘左右,塗上頸部護膚產品來鎖住養分,一星期之內就能改善頸部的膚質;「手肘、膝蓋」其角質層是身體最厚實的部位,因為關節活動非常頻繁,角質層容易堆積,保養次數可以多一點,並配合滋潤度較高的乳液按摩;「臉部」肌膚則是最細緻敏感,一定要選用無負擔的水洗式按摩產品,日本原裝進口NOEVIR EXTRA潔面按摩霜,含有包覆美容液成份的「高級卵磷脂膠囊SP」,天天潔面按摩天天進行抗老化保養調理,在臉部形成「低彈力保護膜」,引導呈現充滿活力的肌膚。(延伸閱讀:妳的肌膚吃早餐了沒?仙女們不為人知的極簡晨間保養術

 

圖片來源:NOEVIR EXTRA 洗顏系列 / NOEVIR ; beauty-4644113_1920 & natural-4644374_1920_該圖片由Nika Akin在Pixabay上發佈

 

 

宅保養計劃【深層濕潤洗顏敷臉】

防疫期間沒事千萬別出門,沒出門千萬別以為不必清潔洗臉,更該趁此時深層濕潤洗顏,步驟相當簡單,使用日本原裝進口NOEVIR EXTRA洗顏霜,讓質地細膩豐富的洗顏霜泡沬,有效吸附微小縫隙中的污垢及油脂,其中含有包覆美容液成份的「高級卵磷脂膠囊EX」,可維持肌膚必要的濕潤,同時提高洗顏後,使用面膜、保養品與肌膚的融合度;天天敷臉也不嫌多,敷臉時皮膚為了呼吸,便會張開毛孔以促進汗腺分泌與新陳代謝,使肌膚含氧量上升,進而提升面膜美容液的吸收,從而肌膚變得更加柔軟彈滑。(延伸閱讀:夏天美白超前部署!5步驟DIY「包覆式美白」

 

圖片來源:NOEVIR EXTRA 洗顏系列 / NOEVIR ; pexels-shiny-diamond-3762890_攝影師:Shiny Diamond,連結:Pexels

 

 

「後疫情時代」的近未來,從巨觀的全球層面來看,這次疫情讓全球的產業產業鏈重新洗牌,打亂過去全球化所形塑的世界秩序。從微觀的生活層面來看,舉凡人們的社交方式、飲食習慣、娛樂型態,甚至工作模式,都會因這次疫情產生長久的改變,妳是否已準備迎向新世界,更懂得珍惜此時此刻的人事物,前所未有的宅保養體驗,天天都是美麗的原點!

 

圖片來源:pexels ,pixabay, NOEVIR

資料來源:NOEVIR, Vitalladys極美人

Suzy

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