【健康輕生活】越喝越美還超省錢?!DIY養生熱飲超簡單

【健康輕生活】越喝越美還超省錢?!DIY養生熱飲超簡單01

自製飲品不但能省下飲料錢,也能更及時補充一天所需的水份。許多圈內女星不畏麻煩,進攝影棚前一定攜帶大大小小保溫瓶,可見得自製飲品早就是美女們的養顏祕方。之前超火紅的紅豆水、黑豆水、薏仁水等等,食材本身具有養顏美容、消水腫等效果,讓不愛白開水平淡無味的朋友,有了更健康的選擇。現在就一起來看看,小編推薦給大家的4款秋冬自製飲料吧!

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(圖源:pingguolv.com、twoeggz.com)

1.排水腫之后─玉米鬚茶

在美容飲中,人氣不亞於紅豆水、黑豆水等的,就是玉米鬚茶了。玉米鬚本身具有利水、排濕氣、消水腫的功能,並富含維生素和纖維,又近乎沒有熱量。在中藥行就可買到乾燥的玉米鬚,和水共煮15分鐘即完成。玉米鬚茶有淡淡的玉米香氣,嘴饞想來點零食的時候,也很適合用來取代吃洋芋片等餅乾的慾望喔。

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2. 生薑紅茶

薑性溫,食用後能讓身體生熱、發汗,提升代謝,幫助排除身體濕氣、改善手腳冰冷及貧血等症狀。生薑紅茶在日本相當盛行,無法飲用咖啡的人,飲用生薑紅茶取代咖啡,能攝取適量咖啡因,同時獲得薑對身體的種種好處。作法也相當簡單,只要先沖泡好熱紅茶後,再加入生薑泥或片即可。若加入黑糖或蜂蜜,還能暫時止飢。

如果沒時間處理薑片、薑泥,也可以購買現成的生薑紅茶包,對於忙碌的上班族女性而言,更為方便。

 

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3. 紅棗茶

紅棗味甘性溫,能補氣血、安神,對於貧血的女生來說是很好的食材,能改善面色蒼白、手腳冰冷的症狀。由於紅棗口感佳,也常入菜、或中醫的開的藥方中。像知名的上海甜點─心太軟,就是將紅棗剖半去籽,再塞入糯米糰蒸熟、油炸。用來做為養身飲品也是非常好的食材。紅棗本身具有甜味。有些人會再加入適量的龍眼乾取代冰糖,更為茶水增添一股龍眼清香。

 

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4. 玫瑰普洱茶

普洱茶也是之前在瘦身圈中很熱門的「刮油」茶。雖然是否有消脂等具體效果未知,不過經發酵的普洱茶,含微生物及其代謝產物,能幫助消化、促進代謝。然而,普洱茶有股特殊的味道,不是每個人都能接受。加入玫瑰的玫瑰普洱茶,不但增添了一股浪漫的玫瑰花香,玫瑰也有安神、鎮靜的效果。煩躁的時候來一杯,能幫助調節、舒緩情緒。

玫瑰普洱茶的泡法較複雜,普洱茶沖開後第一泡倒掉不喝。在第二泡才加入玫瑰花,沖開熱水,再依個人口味加入適量蜂蜜即可。

 

 

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DATA:極美人

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