Archive For The “運動” Category

【GUMU】拒當小腹婆!睡前4動作縮小腹

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  明明四肢都沒有很胖,卻唯獨小腹特別凸出?穿上緊身上衣或連身裙時,讓人無法忽視的小肚肚,感覺瞬間都…

【生活好好】大餅臉OUT!早起睡前3分鐘輕鬆瘦小臉

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  想要拍起來上鏡好看,總會羨慕人家的小V臉嗎?《生活好好》創辦人馮云分享一支瘦小臉的影片,利用刮痧…

大腿前側、小腿肚凸出!腿部伸展運動拯救粗壯腿型

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  擁有一雙美腿是每個女孩的夢想,但是日常的走路習慣可能會影響到腿型生長,一般人在活動時,時常會過度…

1分鐘抽高2公分?讓雙腳瞬間拉長的零位訓練

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  只要一分鐘的時間,身高就能抽高兩公分。 看到我寫的這行字,或許會有人質疑:「這是真的嗎?」 &n…

好想擁有筆直美腿!讓關節歸位的瘦腿運動

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  明明認真控制飲食、養成規律的運動習慣,但還是難以改變自己的腿型嗎?其實有些時候腿型不好看,跟腿上…

【GUMU】辦公室5分鐘背部操,伸展僵硬背部!

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  背部痠痛簡直成了現代人的文明病,不管是一整天黏在椅子上敲鍵盤的上班族,還是埋首於參考書的學生,都…

【GUMU】大腿肉掰掰!久坐女子的美腿祕技

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  所謂的大腿內側肉,一般多指堆積於大腿內側的皮下脂肪,又因皮下脂肪中的深層脂肪細胞,不僅容易形成,…

最Fashion的母親節禮物!到Curves一起#funwithMOM

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  妳有多久沒有跟媽媽坐下來好好說說話呢?每個孩子都是媽媽懷胎十月,辛苦生養的寶貝,然而隨著我們漸漸…

在家就能辦到!健身教練傳授美臀三階段進化

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  相信很多女孩夢寐以求的,就是擁有可以撐起牛仔褲、配上包臀裙的完美身材,但低頭看看自己沒有曲線的扁…

住家裡很難瘦?這樣遠離家中的肥胖5陷阱!

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妳一定聽說過「住家裡很難瘦」的說法。好不容易下定決心減肥,總是容易受到家人的壓力,畢竟很少有人敵得過「有種餓叫…

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