Archive For The 運動 Category

在家就能辦到!健身教練傳授美臀三階段進化

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  相信很多女孩夢寐以求的,就是擁有可以撐起牛仔褲、配上包臀裙的完美身材,但低頭看看自己沒有曲線的扁…

住家裡很難瘦?這樣遠離家中的肥胖5陷阱!

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妳一定聽說過「住家裡很難瘦」的說法。好不容易下定決心減肥,總是容易受到家人的壓力,畢竟很少有人敵得過「有種餓叫…

【健康輕生活】跟著 美魔女Linda 教練學壺鈴!每天3分鍾讓妳瘦回S號

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美魔女Linda 教練教大家1分鐘就能狂燒20大卡熱量的高效率運動─壺鈴。小小一顆卻能完成有氧、無氧運動,抵數…

【健康輕生活】小甜甜狠甩33公斤不花大錢靠「5大心法」

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【健康輕生活】曾為「棉花糖女孩」的藝人小甜甜,從小胖到大,為了愛美嘗試過許多錯誤的減肥方式,32歲那年,她抱著…

【健康輕生活】想瘦,早餐到底吃還是不吃?仙女中醫師下凡來解答

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(圖源:commons.wikimedia.org) 在台灣,「早餐」這個話題的熱度一直沒退燒過。街頭巷尾的美…

【健康輕生活】OL 7天甩肉計畫!跟著健身女神 Emi Wong上下班這樣做

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打開香港網紅Emi Wong的IG、Youtube Channel,率直的笑容、真實的生活和各種和健康生活相關…

【健康輕生活】最胖曾達65公斤! Dabe Lin自主健身一樣擁有好身材

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美麗的女性可能招來同性忌妒,但個性直爽又具備專業能力的優秀女生,卻往往成為眾女孩崇拜的對象。這樣的現象,出現在…

【健康輕生活】健身女神Candice不量體重很久了!照片紀錄法讓肥肉無所遁形

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過去曾是人人稱羨的空姐,現在令人稱羨的是她的魔鬼曲線和無限正能量。現已轉職為專業健身教練的Candice,大方…

【健康輕生活】健身讓我更有自信! Dora謝雨芝從標準「泡芙人」練出馬甲線

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從《大學生了沒》出道的Dora謝雨芝,有著混血兒特徵的深邃五官和一雙大眼睛,甜美的長相讓人印象深刻。約莫4年前…

今年一定要美美穿上泳裝!只要努力一個月就能擁有完美BODY

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夏天來臨了,但身材還沒有準備好?今年也想挑戰去海邊玩耍或去游泳啊,當然也想拍許多照片發布到IG上,所以一定要擁…

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