生活

正面能量才能養出健康身體!順應節氣的養生法分享

 

節氣養生與正面能量養成

 

最近開始發現,寫 節氣養生 相關的文章對 自我的正面能量 有幫助。

一開始是因為寫作靈感取材,因而開始關注每月的節氣話題,之前一直擔心寫推廣節氣養生的文章,擔心讀者會不會誤以為這是康健雜誌或是中醫衛教的專欄。但自從自己的生活步調越來越順著這些養生小知識走之後,發現以前身上一些莫名其妙的小症狀原來都其來有自,尤其是讓自己學會:「宜養“生”,減少殺念」的觀念。

延伸閱讀:【情商小姐】溫柔的花錢是對待自己最好的方式

 

正面能量與健康環環相扣

自我書寫是我每天早起固定進行的項目,透過這種近似潛意識的書寫,誠實地面對自己的感覺,也因為這項活動屬於私密性的,因此可以不必顧慮他人觀感一直寫,直到有一天在進行自我書寫時,我略略回顧之前所寫的內容,察覺到自己的每日生活看似表面平和,實則一天的開頭,內心卻充滿了髒話與幹譙—其中不乏對自我的嚴厲批判,充斥在每日隱私的自我書寫內容裡。

延伸閱讀:關於情緒|自由書寫的可貴,藉由回顧看清自己

 

Photo by Green Chameleon on Unsplash

 

過兩天後,我在一篇身心靈專欄裡讀到關於虛寒症狀為何一直治不好的原因,回想起自己身體物理上過得一直都還算健康,然而無論是透過食療排寒或是補氣,卻都只能得到暫時的舒緩無法根治,原來是因為內在的情緒與不自覺的自我貶低,把寒氣關在自己體內循環排不出去,身體再健康卻也找不到病因,都是心靈與身體有著大大相連的關係而不自知。

延伸閱讀:關於情緒|放下對正向思考的執著,允許自己不完美

 

Photo by Tengyart on Unsplash

練習用正面能量來溫暖自己

現今開始接觸節氣知識、學會觀察與辨識此時當下為何時節氣、學會安排生活小細節照著節氣走之後,也學會不再丟更多的負能量給身體,發現不但對應到自身的身體症狀,對於生活日常的生存感也有了當下的覺察。

延伸閱讀:關於情緒|老是焦慮過度卻不自知?妳/你原來是盡責憂慮者嗎?

 

晴耕雨讀,在每個季節時分都有應當做的事,學會正面能量安穩於當下季節來臨的每一刻,不過分羨慕也不過分焦躁,每種天氣都有相對應的心情。只要是自己身體覺得在當時當刻需要的,就遵循體內的自然作息,大方的進行吧!

 

Photo by Debby Hudson on Unsplash

 

當自己在呵護自己愛自己時,就是給予了溫暖、正面能量來支持自己。當我們能夠給予自己更多的溫暖和正面能量時,身體自然就不會虛寒了。

延伸閱讀:冬季至春季的節氣養生—小寒至大寒

 

≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛

關於作者/情商小姐 Lady Emotions

因為口誅會與人吵不喜歡的架,所以選擇邏輯性地筆伐。目前為自由撰稿人,發表同名專欄【情商小姐的時間銀行】在Finger words,以及極美人。

2017年初,因為情傷,促使我開始想要了解自己「為什在愛情裡我會迷失,會這樣想」的疑惑,透過自我研讀心理學、自我書寫等療癒與探索,而進行了”情商”的修煉與覺醒課程。以每月數篇的情緒探索、書籍心得來覺察自我,以對自身情緒自主的掌握重新拿回對生命的詮釋權。

歡迎追蹤

【情商小姐的時間銀行】Medium個人部落格以及個人網站

粉絲專頁 👉 情商小姐的情緒教室自己來
方格子 👉【情商小姐的時間銀行】

 

Photo:情商小姐的時間銀行
Data:極美人Vitalladys,情商小姐的時間銀行

佳儀 林

Recent Posts

This website uses cookies.